Kadınlara Özel Beslenme

EVLİLİK KİLO ALDIRIR MI?

Bekar bireyler evlilere göre kendilerine daha fazla zaman ayırıp, plan ve hedeflerine odaklanmaktadırlar.  Hayatlarına özel biri girdiğinde ilk zamanlarda birlikte…

2 yıl ago

HAMİLELİKTE NE KADAR KİLO ALINMALI?

Hamile kalmak isteyen kadınların en büyük endişelerinden biri de hamileyken fazla kilo almaktır. Bazı kadınlar hamile kalmadan önce ideal kilodadır…

2 yıl ago

CİNSEL PERFORMANSI ARTTIRAN BESİNLER

İnsanlar iyi bir seks hayatı için gereken besinleri keşfetmeye çalışırken, cinsel deneyimlerini de geliştirmenin yollarını binlerce yıl boyunca aramışlardır. Bu…

2 yıl ago

DOĞUM SONRASI KİLOLARDAN KURTULMAK İSTEYENLER İÇİN !

DOĞUM SONRASI FORMA GİRME   Hamilelik dönemi, insan yaşamında beslenmenin en önemli olduğu devrelerden biridir. Bu dönemdeki beslenme şeklinin, annenin…

7 yıl ago

DOĞURGANLIĞI ARTIRAN 5 BESİN !

Kadınların hamile kalabilme potansiyeli büyük ölçüde genlerle alakalıdır. Fakat doğru besin seçimleri yaparak bu oranı arttırmak mümkündür. Sağlıklı bir üreme…

7 yıl ago

Hamilelikte nasıl beslenmeli

HAMİLELİKTE BESLENME Hamilelik kadın için doğal, fizyolojik bir olaydır. Bu dönemde kadının vücudunda ikinci bir canlının oluşması ve büyümesi ile…

7 yıl ago

ADET DÖNEMİNDE (REGL-MENSTRÜASYON) BESLENME

Kadınların büyük bir çoğunluğu regl olmadan birkaç gün önce aşırı yorgunluk, hassasiyet, sıkıntı, asabiyet, göğüs ağrıları, karın şişmesi, sivilce çıkması…

7 yıl ago

ADET DÖNEMİNDE HANGİ VİTAMİNLER ÖNEMLİDİR?

ADET DÖNEMİNDE VİTAMİNLER Adet öncesi ve sırasında kadınlar sıklıkla bazı problemlerler yaşarlar. Bazı kadınlar bu dönemi hafif atlatırken bazıları oldukça…

7 yıl ago

ANNE SÜTÜNÜN ÖNEMİ VE EMZİRME

ANNE SÜTÜ VE EMZİRME Anne sütü zamanında doğan, fetal depoları anneden yeterli oranda alan her yenidoğan bebeğin normal gelişmesine yetecek…

7 yıl ago

ÇALIŞAN VE EMZİREN KADINLAR NASIL BESLENMELİ ?

Emzirme Döneminde Beslenme Anne sütü, zamanında doğan her bebeğin normal gelişmesine yetecek besin öğeleri gereksinmesinin tümünü karşılayan, ilk 6 ay…

7 yıl ago