SPOR VE YAŞAM Kalp krizi riskini azaltır. Hormonlarınızın daha düzenli ve etkin çalışmasını sağlar. Adet kanaması döneminizdeki bazı semptomları…
Birçok kişinin ortak sorunu olan vücuttaki şişkinliğin sebebi vücutta sıvı birikmesini (ödem) veya karında gaz oluşumudur. Özellikle de kadınlarda erkeklere…
Seyahatte Beslenme Bayramlar, tatiller, iş seyahatleri sizi normal yaşantınızın dışına çıkararak, beslenme düzeninizin bozulmasına sebep olabilmektedir. Sürekli kilo vermek veya…
Besin Seçimine Dikkat Şeker Bayramı’nda da her zamanki gibi sağlıklı, yeterli ve dengeli beslenmeye özen göstermelidir. Oruç tutan kişiler Ramazan…
DOĞRU BİLİNEN YANLIŞLAR Her gün çeşitli yayın organlarında beslenme…
Havaların soğumasıyla birlikte grip, soğuk algınlığı, bronşit gibi pek çok hastalık kendini göstermeye başladı. Bu durumda kış mevsimini sağlıklı geçirmek…
Günümüzde şişmanlık sorunu gün geçtikçe artmaktadır. Bunun en temel iki nedeni ise sağlıksız beslenme ve yetersiz fiziksel aktivitedir. Şişmanlık ve…
Yeme isteğini ortadan kaldırma davranışı Televizyonda yiyeceklerle ilgili olan program ve reklamları seyretmemeye çalışınız. Evde enerjisi yüksek (tatlı, kuruyemiş gibi)…
Kabızlık dışkılama sıklığının azalması ve dışkılama sırasında güçlük çekilmesidir. Dışkılama sayısı sağlıklı kişilerde farklılık gösterir ve kesin bir sayısı yoktur.…