BAMYA

Bamyanın Sağlığa Faydaları

Bamya düşük kalorili yeşil bir sebze olup, beta karoten (A vitaminin öncüsü), B1, B2, B6, C, folik asit, K vitaminleri, kalsiyum, çinko, magnezyum mineralleri ve yüksek lif içermektedir.

• Toksik maddeleri vücuttan uzaklaştırır.
• İçeriğindeki lif sayesinde kan şekerini düzenlemeye ve kolesterolün düşürülmesine yardımcıdır.
• Kabızlık, gaz ve şişkinliği önler.
• Kilo kaybına yardımcıdır.
• Bağırsakta bulunan probiyotik olarak adlandırılan iyi bakterilerin yayılmasını kolaylaştırır.
• Sindirim sorunlarını ve ülseri önler.
• Sinir sistemini koruyarak stres ve depresyon sorunlarını azaltır.
• İçeriğindeki C vitamini sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir.
• Gebelikte nöral tüp defektini önlemek için gerekli olan folik asit içerdiği için hamilelikte kullanılmasında fayda vardır.
• K vitamini, kanın pıhtılaşmasında önemli bir rol oynar.
• Retina ve göz sağlığına destek olur.