FORGOT YOUR DETAILS?

Cumartesi, 21 Temmuz 2018 / yayınlandı Genel
KAHVE AŞKI VE 3. NESİL KAHVECİLİK   Ben kahveyi çok severim.. Gün içinde mutlaka 2 veya 3 tane kahve içmezsem kendimi iyi hissedemem.  Kahvemi içerken dikkat ettiğim en önemli şeylerden biri, yemek veya kahvaltı ile arasının en az 45 dk veya 1 saat olmasıdır. Çünkü kahvenin içindeki kafein besinler ile alınan demirin emilimini engeller.  Özellikle
doğum kilolarından kurtulmak için egzersizler,doğum sonrası kilolar kaç ayda verilir,doğum kilolarından kurtulma,doğum sonrası kilolar için diyet,doğum kilolarından kurtulmak için diyet,doğum sonrası kilolar,doğum sonrası kilo verme teknikleri ,dogum sonrasi kilolar ne zaman gitmeye baslar
Cuma, 13 Nisan 2018 / yayınlandı Kadınlara Özel Beslenme

DOĞUM SONRASI FORMA GİRME  

Hamilelik dönemi, insan yaşamında beslenmenin en önemli olduğu devrelerden biridir. Bu dönemdeki beslenme şeklinin, annenin ve bebeğin sağlığını ne kadar etkilediği tartışılamaz. Gebelik döneminde beslenme ne kadar önemli ise doğum sonrası dönem olan, emziklilik döneminde de gerek anne, gerekse bebek için yeterli ve dengeli beslenme çok önemlidir.  

Doğum sonrası emziren kadınların en büyük sorunu da, hamilelik döneminde alınan fazla kilolar... Emziren kadınların en büyük arzusu hem hamilelik döneminde aldıkları fazla kiloları verebilmek, hem de diyet ile meydana gelebilecek sütünün miktar ve kalitesinin azalmasını engellemektir. Hamilelik dönemini normal kilo alarak tamamlayan anneler, doğumdan sonra hamilelikte aldığı ve süt üretmek üzere depoladığı fazla kilolardan

Kadınların hamile kalabilme potansiyeli büyük ölçüde genlerle alakalıdır. Fakat doğru besin seçimleri yaparak bu oranı arttırmak mümkündür. Sağlıklı bir üreme sistemine sahip olmak için atılacak ilk adım diyetle birlikte hormonları dengelemektir.

İşte Doğurganlığı Arttıran 5 Besin !

Avakado Avakado üremeyi arttıran tekli doymamış yağ asitlerinden

hamilelikte beslenme nasıl olmalı,hamilelikte beslenme önerileri,hamilelikte beslenme,hafta hafta hamilelikte nasıl yatmalı,hamilelikte nasıl beslenmeli,nelere dikkat edilmeli,30 haftalık gebelikte nasıl beslenmeli ,hamilelikte nasıl beslenmeli,
Perşembe, 12 Nisan 2018 / yayınlandı Beslenme Eğitimi, Kadınlara Özel Beslenme

HAMİLELİKTE BESLENME Hamilelik kadın için doğal, fizyolojik bir olaydır. Bu dönemde kadının vücudunda ikinci bir canlının oluşması ve büyümesi ile bazı değişiklikler izlenir. Bu nedenle hamile kadın hamileliği süresince kendi fizyolojik gereksinmelerini karşılamak, vücudundaki besin öğeleri yedeğini dengede tutmak ve bebeğin normal büyüme ve gelişmesini sağlamak için yeterli ve dengeli beslenmek zorundadır.   Bebeğin bedensel ve zihinsel gelişimi annenin hamileliği süresince olduğu kadar, hamilelik öncesinde de iyi beslenmesi ile mümkündür. Bebek, ana rahminde annenin yedikleri ile beslenir, büyür ve gelişir. Büyüme ve gelişmesini henüz tamamlamamış küçük yaştaki (18 yaş altı) hamilelerde, sık aralıklarla (2 yıldan az) hamile kalan ve çoğul hamileliği olan kadınlarda, depolardaki yetersizlikten dolayı problemler görülebilir. Hamile kadın, günlük beslenmesine uygun eklemeler yapmazsa kendi vücudundaki depolarını bebeğin büyüme ve gelişmesi için harcanır. Bu depoların ­azalması, tükenmesi doğacak bebeğin sağlığını olduğu kadar anne sağlığını da tehlikeye sokar.  

Hamilelikte Ağırlık Kazanımı

Üst