SIGN IN YOUR ACCOUNT TO HAVE ACCESS TO DIFFERENT FEATURES

FORGOT YOUR PASSWORD?

FORGOT YOUR DETAILS?

AAH, WAIT, I REMEMBER NOW!
Destek Olmaya hazırız
  • Gülhan Koca
  • Hesaplamalar
  • İletişim
  • LOGIN

Diyetisyen Gülhan Koca

  • ANASAYFA
  • GÜLHAN KOCA
  • HİZMETLERİMİZ
    • Ofiste Danışmanlık
    • Özel Diyet Danışmanlığı
    • Kurumsal Beslenme Danışmanlığı
    • Beslenme Eğitimi
    • Online Diyet Danışmanlığı
  • MAKALELER
  • HESAPLAMALAR
  • İLETİŞİM
Bizi Arayın
  • Home
  • Articles posted by kaan

Author: kaan

  • 0
kaan
Perşembe, 22 Aralık 2022 / Published in Genel

Ofiste Danışmanlık

Gümüşsuyu’ndaki ofisimizde yüz yüze görüşmelerimizi gerçekleştiriyoruz. Genel sağlık durumunuzu ve kan tahlillerinizi değerlendirip vücut yağ analizi yaparak size özel diyet planınızı oluşturuyoruz. Haftalık kontrol seanslarımızda besin günlüğünüzü inceleyip durumunuzu değerlendiriyoruz.
  • 0
kaan
Cumartesi, 21 Temmuz 2018 / Published in Besinlerin Faydaları, Beslenme, Beslenme Eğitimleri

YABANİ PİRİNÇ NEDİR?

  Yabani pirinç  Zizania familyasından faydalı tahıllar olarak bilinen, dört farklı çeşidi bulunan bir bitki türüdür. Bunlardan üçü Kuzey Amerika’ya, biri ise Çin’e özgüdür. Yabani pirinç Hint pirinci, Kanada pirinci ve su yulafı olarak da bilinmektedir. Adı “pirinç” olmasına rağmen daha büyük taneli oluşu, yüksek besin değeri ve koyu rengi ile geleneksel Asya beyaz pirinci ile pek de
  • 0
kaan
Cumartesi, 21 Temmuz 2018 / Published in Beslenme, Beslenme Eğitimleri

KANDAKİ D VİTAMİNİ DÜZEYİNİZE HİÇ BAKTIRDINIZ MI?

  ÜLKEMİZDE HER 10 KİŞİDEN 9’ UNDA D VİTAMİNİ YETERSİZLİĞİ GÖRÜLMEKTEDİR! Yazı haziranda beklerken, bu sene güneşli günlere kavuşmamız temmuzu buldu.. Havalar yeni yeni ısınmaya başladı ve güneş bize yüzünü sürekli olarak göstermeye başladı. Sizi bilmem ama ben güneş enerjisi ile çalışıyorum! Güneşli bir güne uyanmak bana müthiş bir enerji veriyor, mutluluk hormonlarımı harekete geçiriyor..
  • 0
kaan
Cumartesi, 21 Temmuz 2018 / Published in Beslenme, Beslenme Eğitimleri

NE KADAR TUZ TÜKETMELİYİZ?

“ Hayatın tadı, tuzu” “Tuz, biber ekmek” “Tuzluya mal olmak” “Tuz, buz olmak” “Çorbada tuzu olmak” “Tadı, tuzu kalmamak” “Tuzlayayım da kokmasın” gibi birçok deyimde yer almaktadır, TUZ.. Hayatımızın vazgeçilmezlerindendir. Lezzetli yemeklerimizin olmazsa olmazıdır. Peki bu kadar hayatımıza işleyen tuzu ne kadar iyi tanıyoruz.. Gelin tuzu daha yakından tanıyalım.. Tuzun kimyasal adı ile NaCl’dür. %
  • 0
kaan
Cumartesi, 21 Temmuz 2018 / Published in Beslenme Eğitimleri

KAYA TUZU MASALINA KANMAYIN! HANGİ TUZ DAHA SAĞLIKLI?

Tuzun tehlikeli olduğu bilinci yayıldıkça, alternatif tuzlar aranmaya başladı. Rafine tuz yerine Himalaya tuzu (pembe), kosher tuzu, deniz tuzu, celtic tuz gibi alternatiflerin popülaritesi arttı. Bu tuzlar farklı tat ve dokuya sahip oldukları gibi içerdikleri sodyum ve mineraller açısından da bazı farklılıklar gösterir. Peki, bu tuzların özellikleri nelerdir ve hangisini kullanmak gerekir?   Yemeklerimizde kullandığımız
  • 0
kaan
Cumartesi, 21 Temmuz 2018 / Published in Beslenme, Beslenme Eğitimleri, Genel

RAMAZANDA BESLENME TÜYOLARI

Ramazan ayının yaz aylarına geldiği son yıllarda, açlık süresi de oldukça uzadı. Neyseki havanın sıkça kapalı olması, sıcağın ve güneşin henüz kendini tam olarak göstermemiş olmas,ı oruç tutanları biraz olsun rahatlatmakta.. Oruç tutan bireylerin dikkat etmesi gereken en önemli kural, sahura kalkmaktır.! Uyku bölünmesin diye akşamdan yiyip, çok geç saate kadar iftarı beklemek doğru bir
  • 0
kaan
Cumartesi, 21 Temmuz 2018 / Published in Genel, Popüler Diyetler

BİR DİYET EFSANESİ: HAŞLANMIŞ LİMON DİYETİ !

  Biz diyetisyenler çok alıştık danışanlarımızın yada etrafımızdaki insanların bize sıkça “Şöyle bir diyet yada şöyle bir besin/bitki/bitki çayı/ürün varmış, çok hızlı kilo verdiriyormuş.. Ne düşünüyorsunuz? İşe yarar mı?” gibi sorularına.. Hacettepe’den mezun olduğumdan beri 14 yıldır bu mesleği yapıyorum. Özellikle zayıflama alanında çalışıyorum ve  kişilerin ideal ağırlıklarına ulaşmalarına, fazla kiloya bağlı bozulmuş kan değerlerinin
  • 0
kaan
Cumartesi, 21 Temmuz 2018 / Published in Genel

D VİTAMİNİ YETERSİZLİĞİ NELERE YOL AÇIYOR?

Önceki yazımda D vitamininden, yetersizliğinin sıkça görüldüğünden, belirtilerinden ve semptomlarının genelde çok da fazla anlaşılmadığından bahsetmiştim. D vitamininin sentezlenmesi için güneşin dik açıyla geldiği Mayıs-Ekim aylarında, 11.00-15.00 saatleri arasında,  sadece el ve yüz bölgesi değil, kollar ve bacaklar da açık olacak şekilde haftada 2-3 defa 20-30 dk güneş ışığıyla doğrudan (pencere-cam arkası değil), koruyucu güneş
  • 0
kaan
Cumartesi, 21 Temmuz 2018 / Published in Genel

Bel ve Karın Bölgesi Yağlanması Nedir?

Deri altı yağı (subkutanoz) denilen yağlanma tipi, derinin hemen altında bulunan kasların üzerindeki yağlardır. Karın bölgesindeki iç organlarımızı çevreleyen,  daha derinlerde bulunan viseral yağlar ise “Abdominal Yağlanma” diye adlandırdığımız sağlığı tehdit eden tehlikeli yağlanma tipidir.   Beden kitle indeksine göre kilonuz normal olsa da vücudunuzdaki yağlanma fazla olabilir.  Bel ve karın bölgesindeki yağlanmanızı tespit etmenizin
  • 0
kaan
Cumartesi, 21 Temmuz 2018 / Published in Genel

KAHVE AŞKI VE 3. NESİL KAHVECİLİK

KAHVE AŞKI VE 3. NESİL KAHVECİLİK   Ben kahveyi çok severim.. Gün içinde mutlaka 2 veya 3 tane kahve içmezsem kendimi iyi hissedemem.  Kahvemi içerken dikkat ettiğim en önemli şeylerden biri, yemek veya kahvaltı ile arasının en az 45 dk veya 1 saat olmasıdır. Çünkü kahvenin içindeki kafein besinler ile alınan demirin emilimini engeller.  Özellikle
  • 1
  • 2

Son Yazılar

  • GHEE (SADE YAĞ) NEDİR, FAYDALARI NELERDİR?

    0 comments
  • JAPONLAR İDEAL KİLODA KALMAYI NASIL BAŞARIYORLAR?

    0 comments
  • VÜCUTTAKİ ŞİŞKİNLİĞE NELER SEBEP OLUYOR?

    0 comments
  • KANSERDEN DOĞRU BESLENMEYLE KORUNUN!

    0 comments
  • TOK TUTAN 7 BESİN

    0 comments

Ara…

Yorumlar

    Kategoriler

    • Bebek ve Çocuk Beslenmesi
    • Besinlerin Faydaları
    • Beslenme
    • Beslenme Eğitimleri
    • Erkek sağlığı
    • Genel
    • Hamilelik
    • Hastalıklar ve Beslenme
    • Kadınlara Özel Beslenme
    • Kurumsal Beslenme Danışmanlığı
    • Online Diyet
    • Online Diyet Hizmet bölgelerimiz.
    • Özel Diyet Danışmanlığı
    • Popüler Diyetler
    • Sağlığa Zararlı Beslenme
    • Zayıflama

    Diyetisyen Gülhan Koca

    Online diyet ,Özel diyet koçluğu,Beslenme Eğitimi,Kurumsal beslenme danışmanlığı alanlarında hizmet vermekteyiz. Merak ettikleriniz için bize ulaşın

    Hizmetlerimiz

    • Online Diyet
    • Özel Beslenme Danışmanlığı
    • Kurumsal Beslenme Danışmanlığı
    • Beslenme Eğitimleri
    • ANASAYFA
    • GÜLHAN KOCA
    • HİZMETLERİMİZ
    • MAKALELER
    • HESAPLAMALAR
    • İLETİŞİM

    Yeni Makaleler

    VIEW ALL
    • GHEE (SADE YAĞ) NEDİR, FAYDALARI NELERDİR?

      Mart 17, 2023
    • JAPONLAR İDEAL KİLODA KALMAYI NASIL BAŞARIYORLAR?

      Aralık 22, 2022

    Mail Grubumuz

    Mail Grubumuza katılmak için doldurun

    © 2019. All rights reserved. Sümer Web Reklam Tanıtım Ajansı.

    TOP